İlk anaokulu sabahında kapıda ağlayan çocuk, ağlamaktan kendini zor tutan ebeveyn — bu sahne yüz binlerce Türk ailesinin deneyimidir. Ayrılık anksiyetesi normal mi, ne zaman müdahale gerekir?
Ayrılık Anksiyetesi Nedir?
Bağlandığı kişiden ayrılma durumunda çocuğun yaşadığı yoğun korku ve sıkıntıdır. 6–12 ay arasında başlar, 18 ayda zirveye ulaşır. 3–4 yaşa kadar azalarak devam edebilir. Bu dönem, sağlıklı bağlanmanın bir göstergesidir.
Normal mi, Anksiyete mi?
İlk birkaç hafta okul kapısında ağlamak çok yaygındır ve genellikle geçicidir. Endişe verici durum: aylar geçmesine rağmen devam eden yoğun ağlama, somatik belirtiler (karın ağrısı, baş ağrısı), okuldan söz edilmekten kaçınma, gece kabusları.
Ebeveyn Olarak Ne Yapabilirsiniz?
Vedayı kısaltın: Uzun vedalar anksiyeteyi artırır. "Seni çok seviyorum, öğleden sonra geliyorum" — kısa, tutarlı, güven verici.
Geleceğinizi somutlaştırın: Soyut "öğleden sonra" yerine "öğle yemeğini yerken geliyorum" gibi somut referans noktaları verin.
Duyguyu geçerli kılın: "Beni özleyeceksin, bu normal. Ben de seni özleyeceğim" — inkâr etmeyin.
Öğretmenle iletişim kurun: Çocuğun ilgi alanlarını, tetikleyicilerini ve rahatlamasını sağlayan şeyleri paylaşın.
Ne Zaman Uzman Görüşü Alınmalı?
6 haftadan uzun süren, günlük işlevselliği bozan ve evde de ayrılık güçlüğü yaşanıyorsa çocuk psikologu ya da oyun terapisti desteği değerlendirin.